臨床催眠を用いてストレスマネジメント、メンタルトレーニング、トラウマヒーリングを提供しています。
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ストレスマネジメント
ストレスを溜め込まないように、自信をもって物事に対処できるように、援助いたします。
もし、こんな症状を抱えているなら・・・
- ちょっとしたことで、イライラする
- 夜になっても、よく眠れない
- 体に慢性的な凝りや痛みがある
- 頭がフル回転しているのに、集中力が保てない
- 周囲と協調できないときがある
ストレスを溜め込まないように、自信をもって物事に対処できるように、援助いたします。
やりたいことをやって、食べたいものを食べて、のんびりできたら幸せだけれど、現実は、そうそう思いどおりにはいかないものです。
だからときどき・・・
- 極度にイライラする
- 寝られない
- 空回りしているようで気分が晴れない
- 無力感、絶望感で胸が詰まりそうになる
- 人ごみで、孤独を感じてしまう
といった症状が出てくるのです。
そんなときは、ストレスマネジメントが役立ちます。
ストレスマネジメントは、カウンセラーがご相談者のお話をお伺いし、何がストレスの原因になっているのかを分析、ストレスを緩和するための実践的な方法をご本人が、無理なく実践できるようにサポートいたします。
ストレスの原因は、人それぞれです。同じ人であっても、昔は、それほど気にならなかったことが、環境の変化で、ストレスになったり、逆に、昔、ストレスを感じていたことが、今では、なんともなくなったりすることも珍しくありません。
原因がなんであれ、ストレスを認識したとき、私たちの体は、瞬時に、逃げるか、戦うかのモードに入ります。肩に力が入り、手足が冷めたくなって、動悸が激しくなったりするのです。
こうした症状を緩和するため、ストレスマネジメントでは、
１）体からのアプローチ
２）考え方からのアプローチ
心と体、両面に働きかけ、ストレスを感じたときに現れる症状が緩和するように導きます。
例えば、
- ソリの合わないパートナーと仕事をしなければならないという場合
そんな場合は、パートナーを取り替えてしまうのが、一番手っ取り早いストレス解消法といえるかもしれません。
でも、現実問題として、パートナーを取り替えるのは、不可能に近い。
たとえ、パートナーを取り替えたとしても、同じようなタイプの人に対してストレスを感じるという事実が変わらない限り、どこかで同じようなタイプの人とめぐり合ってしまえば、元の木阿弥、再び、ストレス地獄に陥ってしまいます。
だから、ソリの合わないパートナーであっても、折り合いをつけられるようにストレスマネジメントの能力を身に着けるのです。それができれば、自分自身が、楽になります。
一人一人のニーズにあったきめ細やかなストレスマネジメントを是非、ご利用ください。
メンタルトレーニング
スポーツ、面接、オーディション、昇級試験、学科試験、願望達成。
持ている力を十分に発揮し、成功へと導きます。
（ＳＫＹＰＥによる電話カウンセリングでのみのご提供となります）
もし、こんな体験をしていたら・・・
- 努力が実っていないような気がする
- 満足のいく結果が得られない
- 本場になると、目の前が真っ白になってしまう
- 頭では、わかっているのに、いざとなると、体が思うように動かない
- 気持ちにゆとりが持てない
スポーツ、面接、オーディション、昇級試験、学科試験、願望達成。
持ている力を十分に発揮し、成功へと導きます。
スポーツ
アスリートにとって、技術に伴う精神面の強化は、勝利への必須条件です。
本番で、日ごろの成果を発揮するために、弱点を補強し、自信を持ってその瞬間に臨めるようにサポートいたします。
面接・オーディション
第一印象で、自分の持てる力をフルに印象付け、終始、自分のペースで質疑応答が進められるように、十分な準備をします。
とっさの質問にも、ゆとりを持って対応できるように、指導します。
昇進試験・学科試験
周到な準備を重ね、出題範囲をすべて網羅していても、いざというときに、うっかりミスをしてしまう。
そんなことがないように、記憶を定着させ、本番で、すべての記憶が、滞りなく流れ出すように、ガイドします。
願望実現
どうしてもやりたいことがある。諦めようとしても、諦められない。
そんな想いがあるのなら、その願望は、やり方しだいで、実現する可能性があるということです。
では、どうすればいいのか。メンタルトレーニングで、個人指導いたします。
メンタルトレーニングは、臨床カウンセリングと催眠療法の技法を併用して行います。
左脳で、現状を分析、目標をしっかりと把握し、右脳で、イメージを描きながら、その瞬間を先取りしていきます。
こうなればいいなあと、思っているだけでは、何も起こりません。
効率のよい方法にのっとった実践が必要です。
イメージトレーニングは、ご自分でもできますが、これまでやってみて、成果があがっていないのなら、どこかに盲点があるはず。
カウンセラーは、願望実現の障害となっているものが、なんなのか、ご相談者のお話を伺いながら、分析し、心理的障壁を取り除くお手伝いをいたします。
がんばっても、がんばっても、いまひとつ成果が上がらないという方、ここらで一発、飛躍したいと思っていらっしゃる方にお勧めです。
過去の出来事にとらわれることなく、今、そして、これからの日々を有意義に過ごせるようにお手伝いいたします。
（ＳＫＹＰＥによる電話カウンセリングでのみのご提供となります）
もし、こんな経験があるのなら・・・
- 特定の場所や状況に対して、急に動悸、息切れ、不安感が起こる
- 思い出すだけで、感情的になってしまうことがある
- 一人になると、落ち着かない
- 理由がわからないまま、同じ行動を繰り返してしまう
- 忘れたいのに、忘れられない出来事がある
トラウマヒーリング
過去の出来事にとらわれることなく、今、そして、これからの日々を有意義に過ごせるようにお手伝いいたします。（オンラインカウンセリングでのみのご提供となります）
たましいが抜けてしまうような辛い体験をすると、
１）その瞬間が鮮明に脳裏によみがえり、日常生活に支障をきたす
２）原因がわからないのに、日常生活に支障をきたすような行動をとってしまう
といった症状が、現れます。
１）は、辛い体験が、比較的新しいもので、ひどい目に遭ったという認識がある場合。
トラウマとなった状況自体は、色つきで生々しく脳裏によみがえりますが、その瞬間の前後に関しては、あまりよく覚えていないのが特徴です。
２）は、辛い体験があまりにも強烈で、記憶が飛んでしまっている場合。
それでも、潜在意識レベルには、辛い体験が深く刻印されているので、似たような状況に遭遇すると、それが引き金となって、自分でも理解できない身体症状や行動が起こります。
いずれの場合にせよ、一番辛いのは本人です。
自分ではどうしようもない症状に悩まされているとき、思い切って、カウンセリングを受けてみましょう。トラウマヒーリングを行うと、日常生活に支障をきたすような行動やフラッシュバックが、緩和、解消していきます。
トラウマとは、さらさらと流れている清らかな小川に、そぐわない大石がごろんと転がっているようなものだと考えていただければわかりやすいかもしれません。
衝撃的な出来事が起こると、記憶がその瞬間、脳で凝結します。
大石が川の流れをせき止め、水が違う方向へ流れていってしまうように、衝撃的な出来事が原因となって、日常生活に支障が現れてくるのです。
トラウマヒーリングでは、どこで、記憶が凝結したのか、ご本人のお話を伺いながらカウンセラーが判断し、現在のご自身が、凝結した記憶を客観的にみつめ、なぜ、どうして、そうなったのか、前後関係を理解し、プロセスできるように援助いたします。
凝結した記憶を客観的に見つめるなんて、考えただけでも、恐ろしいとしり込みする必要はありません。
人間は、必ず、自分を守るようにできています。
ですから、思い出して、心身に異常をきたすようなことは、絶対に思い出しません。
その一方、絶対に思い出したくないと思っていることであっても、潜在意識レベルで思い出すことが役に立つと許可がでれば、感情の放出とともに、そのときのことを思い出します。
また、安全が保障されたカウンセリングという場では、衝撃的な出来事を心象風景として思い出すことが多く、たとえ、感情の放出とともに記憶がよみがえってきたとしても、カウンセラーの援助があるので、激流にのみこまれることなく、衝撃的な出来事を心理的距離をおいてみつめることができるようになります。
トラウマは、なければないに越したことはありません。
でも、何の因果か起こってしまった。ならば、そのことを嘆き悲しみ、一生、辛い思いで過ごすより、利用できるものは何でも利用して、元気な笑顔を取り戻すほうが、健全です。
トラウマをバネにして、あなた自身が成長できるように。親身になってお手伝いいたします。
＊セッション中、自発的に、過去生での体験を思いだされた場合にも、適切に対応いたします。
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